Última actualización: 4/12/2021 | 12 de abril de 2021
Tengo muchas preocupaciones sobre la atención de salud y bienestar en el camino. Teniendo en cuenta que no soy médico, no me gusta proporcionar recomendaciones médicas más allá de algunas ideas generales, así que le he preguntado a Mike Huxley, una enfermera registrada y a un autor del Blog Bemused Backpacker para escribir algunos artículos sobre salud y bienestar y seguridad en el camino. Esta es la primera de una serie sobre el tema.
Un conjunto de primeros auxilios es una pieza importante de dispositivos en cualquier tipo de aventura del año espacial o del año del mundo, sin embargo, muchos viajeros no están seguros precisamente lo que requieren llevar con ellos. Así que aquí hay una guía profesional sobre cómo empacar un conjunto de primeros auxilios y qué incluir en él.
He estado viajando por el mundo durante casi quince años, así como en todo ese tiempo he rematado muchas más rasguños de viajeros y esguinces de los que puedo recordar.
Afortunadamente, muchos de los ocurrencias que he tratado hasta ahora han sido menores. Incluso durante mi tiempo como voluntario como médico de expedición en el Sahara, las selvas de Kalimantan y Borneo, así como muchos otros lugares sobresalientes, he podido ofrecer con muchos percances y lesiones que han cruzado mi camino.
Sin embargo, solo he podido hacer todo esto, ya que siempre he empacado mi kit de primeros auxilios confiable. Ha progresado y ha sido ajustado a lo largo de los años, sin embargo, siempre he traído uno.
Como cualquier tipo de viajero experimentado o experto en salud y bienestar le dirá que las cosas pueden, así como a veces, sale mal en cualquier tipo de viaje, así como para llevar un set bien surtido con usted, siempre se recomienda.
Cuando comencé a viajar, hice lo que muchas personas prácticas hacen y traje un kit de primeros auxilios de emergencia ofrecido comercialmente.
Sin embargo, a lo largo de los años, con una gran experiencia, así como mi calificación de enfermería detrás de mí, he ajustado mi propio set para mostrar lo que utilizaré en el camino, así como lo que entiendo lo que producirá mucho. Mucho mejor de primeros auxilios establecidos para el viajero típico también.
Los mejores kits de primeros auxilios son básicos, aunque diferentes, y tendrán una gama de apósitos, así como dispositivos para ofrecer con los conceptos básicos absolutos. Mucho más importante, se pueden utilizar con bit o ningún entrenamiento. Entonces, ¿qué productos debes incluir? Aquí están mis elecciones para lo esencial.
1. Pangas (vendajes)
No tiene afirmación de que estos son absolutamente importantes en cualquier tipo de kit de primeros auxilios. El tipo más típico de lesión menor es un corte o un pasto, por lo que siempre es un gran concepto traer un puñado de yesos en una variedad de tamaños.
Si cree que hará una gran cantidad de trekking en sus viajes, así como no se utiliza en ese tipo de ejercicio, entonces algunos enjabardones son una gran idea.
No es necesario exagerar, así como traer para que muchos de ustedes puedan comenzar su propio pequeño hospital de campo; Solo algunos de cada tipo servirán, ya que siempre puede reabastecerse cuando pase una farmacia.
2. gasa
La gasa es la Jack-of-All-Trades. Nunca traigo un conjunto de primeros auxilios sin un suministro de gasa, así como no puedo decirle exactamente cuántas veces tiene disponibles en beneficios a lo largo de los años. Se puede utilizar para aplicar presión a una herida, limpiar una lesión, absorber la sangre, ayudar a detener el sangrado, así como incluso a escribir parte de un aderezo fundamental para heridas pequeñas a medianas.
Una herida limpia y una capa de gasa mantenida baja con cinta o un vendaje es frecuentemente suficiente para permitir que un profesional lo veas y la veas.
El mejor tipo de gasa para traer un conjunto de primeros auxilios son cuadrados estériles envueltos individualmente. Esto elimina el requisito de cortarlos a su tamaño cuando los requiera rápidamente, así como, sin duda, hace que sea mucho más fácil mantener la herida limpia y estéril.
3. vendajes de crepe (vendajes as o elásticos)
Porque cuando tiene algo un poco más grande que un corte, los vendajes de crepé fundamentales son beneficiosos para mantener limpios los apósitos pequeños y en la ubicación hasta que pueda obtener atención médica.
Recuerde, solo los utilizará en una emergencia, así como idealmente, solo hasta que pueda obtener una atención médica experta, por lo que no requiere muchos de estos, solo uno o dos como máximo.
4. Cinta quirúrgica
La cinta quirúrgica es uno de esos productos de emergencia importantes para cuando se requiere aplicar, así como una gasa segura o un vendaje a una herida, aunque los yesos pueden hacer exactamente la misma tarea si se requiere.
5. Pequeñas tijeras
Estos vienen básicos en cualquier tipo de conjunto de primeros auxilios ofrecido comercialmente (aunque también puede obtenerlos individualmente), así como, sin duda, es beneficioso para recortar gasa o vendas para su tamaño. Solo tenga cuidado si trae tijeras para asegurarse de que su conjunto de primeros auxilios entre en yoEs una bolsa inspeccionada cuando esté en tránsito o la seguridad de las aerolíneas se las quitará.
6. pinzas
Las pinzas son un producto más que con frecuencia viene básico en muchos kits de primeros auxilios, así como pueden ser beneficiosos para sacar astillas, sacar bits de piedra o tierra al limpiar una herida o cualquier tipo de número de otros usos funcionales .
7. Toallitas antisépticas
Por alguna razón, esto tiene una tendencia a ser lo único que mucha gente ignora al creer en los primeros auxilios, sin embargo, las toallitas antisépticas son absolutamente importantes en cualquier tipo de gran paquete. Nadie quiere un corte o herida para infectarse, así como las toallitas antisépticas son las mejores para limpiarlo antes de aplicar un aderezo.
Solo un pequeño puñado será suficiente para muchos paquetes. Al igual que muchos elementos fundamentales, son fáciles de reemplazar en cualquier tipo de farmacia cuando se ejecuta.
8. condones
Además de los beneficios evidentes (mantenerse sexualmente seguros), estos productos útiles de bit se pueden utilizar como portadores de agua de emergencia o incluso llenos de hielo como paquete de hielo de emergencia. Personalmente, nunca he tenido ningún tipo de contacto para utilizarlos de esa manera, sin embargo, es una información útil para tener en cuenta.
9. Medicación por alivio del dolor
Un pequeño paquete de paracetamol fundamental (acetaminofeno si es estadounidense) o cualquier tipo de marcas asociadas normalmente es suficiente, sin embargo, el ibuprofeno u otros medicamentos similares también están bien. No tiene que ser elegante, generalmente lo que suele tomar para aliviar el dolor cuando tiene dolor de cabeza o dolor menor.
10. tabletas de loperamida
También se entiende bajo una variedad de marcas como Imodium, esto es beneficioso para detener la diarrea durante períodos cortos cuando se requiere atrapar un autobús o tren. Recuerde, estos son para esos momentos de emergencia solo cuando realmente está en tránsito, ya que no remedian la diarrea tan bien como no debe utilizarse cuando puede descansar durante un par de días. (Normalmente, el mejor método para tratar la diarrea es dejar que cualquiera pase con su sistema, así como beber mucha agua para reemplazar los líquidos perdidos).
Si los utiliza escasamente, correctamente, así como como se indica en el paquete, las tabletas de loperamida pueden ser adiciones beneficiosas a cualquier tipo de kit de primeros auxilios de viaje.
11. Crema antihistamínica
Se le ocurre a todos en nuestros viajes: nos mordemos algún tipo de insecto, así como terminamos con una picazón o una erupción dolorosa. No se preocupe, la mayoría absoluta de las veces, así como las picaduras, no son nada en lo que preocuparse, sin embargo, son condenados molesto. Esta es la razón por la cual una gran crema antihistamínica es una adición beneficiosa para ayudar a administrar la picazón y la hinchazón.
12. Cremas antibacterianas
También es un gran concepto para traer cremas antibacterianas como Neosporin para cualquier tipo de cortes y rasguños que obtenga. Esto ayudará a sanarlos más rápido, además de detener cualquier tipo de infecciones posibles.
***
Obviamente, este listado se puede adaptar o agregar a dependiendo de sus necesidades de viaje (un viaje de la jungla tropical necesitará una planificación diferente a la ruptura de la ciudad en Europa). Cualquier tipo de conjunto excelente de primeros auxilios también debe incluir cualquier tipo de medicamento específico, prescrito individualmente o profilaxis antipalúdica.
Sin embargo, para la mayoría de los viajeros, los productos y el conjunto proporcionados anteriormente cubrirán la mayoría absoluta de los sucesos fundamentales y los accidentes. Asimismo, también querrá asegurarse de tener una cobertura detallada del seguro de viaje.
Para cualquier tipo de lesión, enfermedad, golpe o raspado que necesita mucho más que los fundamentos, así como no puede ser cubierto por el conjunto anterior, debe buscar atención médica experta. A menos que esté muy lejos de la pista trillada, debe poder buscar ayuda experta para ofrecer con emergencias médicas con bastante rapidez si ocurre algo que no puede manejarlo a sí mismo.
Así que ve a empacar tu propio conjunto de primeros auxilios y manténgalo escondido en tu paquete para emergencias. Lo más probable es que lo más probable sea que nunca lo utilice, así como espero que nunca lo requiera, sin embargo, si tiene uno, al menos puede disfrutar de sus viajes con tranquilidad y estar libre de riesgos en el entendimiento de que Estás preparado.
Nota importante: cuando traiga cualquier tipo de medicamento genérico, es importante que se mantenga en su empaque original cuando viaja en una situación, los funcionarios de aduanas se requisitos de inspeccionarlo. La información proporcionada aquí es para recomendaciones generales de salud y bienestar de los viajes, así como información solamente. Es suministrado por una enfermera calificada, sin embargo, no es un reemplazo para una consulta personal con un especialista en enfermería de viajes, su médico de cabecera o un médico especializado en medicamentos de viaje que puede adaptar recomendaciones a su historial médico privado, así como a las necesidades.
Cómo viajar por el mundo por $ 50 por día
My New York Times muy popular guía de bolsillo para viajar mundialExperiencia de viaje. Es su guía de planificación A a Z que la BBC llamó la “Biblia para los viajeros del plan de presupuesto”.
¡Haga clic aquí para descubrir mucho más y comenzar a leerlo hoy!
Reserve su viaje: ideas logísticas y trucos
Reserve su vuelo
Encuentre un vuelo económico utilizando Skyscanner. Es mi motor de navegación preferido, ya que busca sitios web, así como aerolíneas de todo el mundo, por lo que siempre entiendes que no se queda sin poner en piedra.
Reserve su alojamiento
Puede reservar su albergue con HostelWorld. Si desea quedarse en otro lugar que no sea un albergue, utilice Booking.com, ya que constantemente devuelven las tarifas menos costosas para casas de huéspedes y hoteles.
No dejes de recordar el seguro de viaje
La cobertura del seguro de viaje lo asegurará contra enfermedades, lesiones, robo y cancelaciones. Es una seguridad detallada en la situación, cualquier cosa sale mal. Nunca voy de viaje sin él, ya que he tenido que utilizarlo muchas veces en el pasado. Mi negocio preferido que ofrece el mejor servicio y el valor son:
Safetywing (lo mejor para todos)
Asegure mi viaje (para aquellos mayores de 70)
MedJet (para cobertura de evacuación adicional)
¿Listo para reservar tu viaje?
Consulte mi página de recursos para utilizar el mejor negocio cuando viaja. Enumero todos los que utilizo cuando viajo. Son los mejores en clase, así como no puedes equivocarte utilizándolos en tu viaje.
Leave a Reply